# Centro de Bem-Estar
**Source**: https://www.uc.pt/centrodebemestar/
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# [Centro de Bem-Estar](https://www.uc.pt/centrodebemestar/)
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## O Centro de Bem-Estar visa melhorar a qualidade de vida, o foco e a resiliência da comunidade académica da UC.
Através de práticas baseadas em evidência, como técnicas de respiração, mindfulness, inteligência emocional e conexão social. Tem por base oito dimensões do bem-estar: físico, emocional, social, ambiental, financeiro, ocupacional, intelectual e espiritual.
## Objetivos
- Promoção do bem-estar e da resiliência através de técnicas comprovadas;
- Redução da ansiedade e melhoria da concentração para sucesso académico e profissional;
- Desenvolvimento da inteligência emocional para lidar melhor com desafios;
- Criação de um ambiente mais inclusivo e colaborativo na UC;
- Acompanhamento e integração de modo a facilitar adaptação e sucesso.
## **[Quero-me inscrever nas atividades!](https://ls.uc.pt/index.php/861642?lang=pt)**
## Destinatários
Estudantes, Docentes e Corpo Técnico da UC
## Vem conhecer este espaço!
## Explora as Dimensões
O bem-estar é um conceito integral que resulta do equilíbrio entre várias dimensões da vida. Este programa foca-se em oito áreas fundamentais que, em conjunto, promovem uma vivência académica mais saudável, resiliente e significativa.
[Físico](https://www.uc.pt/centro-de-bem-estar/dimensoes/)
[Social](https://www.uc.pt/centro-de-bem-estar/dimensoes/)
[Espiritual](https://www.uc.pt/centro-de-bem-estar/dimensoes/)
[Ambiental](https://www.uc.pt/centro-de-bem-estar/dimensoes/)
[Financeiro](https://www.uc.pt/centro-de-bem-estar/dimensoes/)
[Ocupacional](https://www.uc.pt/centro-de-bem-estar/dimensoes/)
[Emocional](https://www.uc.pt/centro-de-bem-estar/dimensoes/)
[Intelectual](https://www.uc.pt/centro-de-bem-estar/dimensoes/)
## Atividades
[MENTE SÃ, CORPO SÃO](https://www.uc.pt/centrodebemestar/atividades/)
[CONVERSAS COM SENTIDO](https://www.uc.pt/centrodebemestar/atividades/)
[CTRL+ MENTE](https://www.uc.pt/centrodebemestar/atividades/)
[CONTAS COM SENTIDO](https://www.uc.pt/centrodebemestar/atividades/)
[CIRCULARMENTE](https://www.uc.pt/centrodebemestar/atividades/)
[ATIVAMENTE](https://www.uc.pt/centrodebemestar/atividades/)
[ENTRELINHAS](https://www.uc.pt/centrodebemestar/atividades/)
## Iniciativas
[Healthy Campus UC](https://www.uc.pt/healthycampusuc/) [Wellbeing UC](https://www.uc.pt/events/wellbeing-uc/) [UC + Vida](https://www.uc.pt/uc-mais-vida/) [Oficina de Transição II – “Como sobreviver às avaliações da Universidade”](https://www.uc.pt/cncg/uc.on-board-plus_reducao-do-abandono-do-ensino-superior/oficina-de-transicao-i-1/) [ARTS FOR THE BLUES](https://arts4theblues.limesurvey.net/691329?lang=pt&newtest=Y) [Walk&Talk - Caminhar com Propósito](https://intrareservasestadio.uc.pt//portal/formulario.php?f=304) [Mulheres que inspiram Ciência: Speed Mentoring na UC](https://www.uc.pt/centrodebemestar/atividades/dia-internacional-mulheres-meninas-ciencia/) [Oficina de Transição III - "Como preparar-me para estruturar melhor o tempo e estudar de forma contínua?"](https://uc.pt/cncg/uc.on-board-plus_reducao-do-abandono-do-ensino-superior/oficina-de-transicao-i-3/)
## Notícias
[Tai Chi, Qigong e Artes Marciais nas atividades do Centro de Bem-Estar da UC](https://noticias.uc.pt/artigos/tai-chi-qigong-e-kung-fu-nas-atividades-do-centro-de-bem-estar-da-uc/)
[Mulheres que Inspiram Ciência: Speed Mentoring na UC](https://www.uc.pt/noticias/artigos/mulheres-que-inspiram-speed-mentoring-na-uc/?q=centro%20de%20bem%20estar)
["Arts for the Blues": cuidar da saúde mental através da expressão artística](https://www.uc.pt/noticias/artigos/arts-for-the-blues-combate-a-ansiedade-atraves-da-expressao-artistica/?q=centro%20de%20bem%20estar)
[UC Walk & Talks no Dia Internacional da Educação](https://www.uc.pt/noticias/artigos/uc-walk-talks-no-dia-internacional-da-educacao/?q=centro%20de%20bem%20estar)
["De e para todos nós”: Universidade estreia Centro de Bem-Estar e Ponto UC](https://www.uc.pt/studenthub/noticias/universidade-de-coimbra-apresenta-o-curso-empreende-uc-para-quem-quer-transformar-ideias-em-realidade-14/?q=inaugurao%20centro%20de%20bem%20estar)
## Parceiros
Conhece as entidades que apoiam o Centro de Bem-Estar:
Serviço de Gestão de Recursos Humanos
## Financiamento
Conhece as entidades que financiam o Centro de Bem-Estar:
## Contactos
student\_hub@uc.pt | +351 239 247 100