Les Superpouvoirs de la respiration
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Par Thomas Similowski et Guillaume Jacquemont
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Paru le 2.09.2024
Que dit votre souffle de votre état de santé ou de vos émotions ? Pourquoi respirer par le nez favorise-t-il la relaxation ? L’aromathérapie, ça marche ? Et comment faire porter sa voix ? Peut-on développer sa force respiratoire comme son endurance sportive ?
Dans ce livre accessible à tous, Thomas Similowski et Guillaume Jacquemont offrent un tour d’horizon des pouvoirs exceptionnels de la respiration sur notre bien-être physique et psychologique. S’appuyant sur de nombreux travaux récents en biologie, pneumologie, neurologie, sciences cognitives et psychophysiologie, ils détaillent notamment l’influence clé de l’appareil respiratoire sur notre cerveau, dont l’activité est modulée en profondeur par le souffle. Grâce à de multiples exercices, il est ainsi possible de faire de notre souffle un puissant atout.
En praticien, le Pr Similowski n’oublie pas les 10 millions de Français qui souffrent de maladies respiratoires chroniques et donne des pistes pour les soulager.
Thomas Similowski est professeur à la faculté de Santé de Sorbonne Université, coordonnateur médical du Département R3S (Respiration, Réanimation, Réadaptation respiratoire, Sommeil) et directeur de l'unité Neurophysiologie respiratoire expérimentale et clinique. Guillaume Jacquemont est journaliste scientifique au mensuel "Cerveau & Psycho".