# Le grand livre de l'arthrose

**Source**: https://sante.sorbonne-universite.fr/parutions/le-grand-livre-de-larthrose
**Parent**: https://sante.sorbonne-universite.fr/

Par Francis Berenbaum et Jérôme Auger

Le guide indispensable pour soulager efficacement les douleurs liées à l'arthrose

[Éditions Eyrolles](https://www.editions-eyrolles.com/livre/le-grand-livre-de-l-arthrose-1)

share

- [bluesky](https://bsky.app/intent/compose?text=https%3A//sante.sorbonne-universite.fr/parutions/le-grand-livre-de-larthrose "Bluesky")
- [facebook](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A//sante.sorbonne-universite.fr/parutions/le-grand-livre-de-larthrose "Facebook")
- [linkedin](https://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&url=https%3A//sante.sorbonne-universite.fr/parutions/le-grand-livre-de-larthrose&title=Le%20grand%20livre%20de%20l%27arthrose "LinkedIn")
- [mail](mailto:?body=%0ALe%20grand%20livre%20de%20l%27arthrose%0Ahttps%3A//sante.sorbonne-universite.fr/parutions/le-grand-livre-de-larthrose&subject=Le%20grand%20livre%20de%20l%27arthrose "Courriel")
- print

Paru le 4.12.2025

## Note de l'éditeur

Et si l'arthrose n'était pas une fatalité ?

Genou douloureux en montant les escaliers, hanche raide au réveil, dos bloqué, doigts gonflés... L'arthrose touche 1 Français sur 6 et altère la vie quotidienne bien au-delà des articulations. Pourtant, les solutions existent pour vous soulager, bouger à nouveau et préserver votre liberté de mouvement. Dans ce livre clair et pratique, vous trouverez :

- les méthodes validées scientifiquement qui soulagent vraiment (et celles à éviter) ;
- des programmes d'exercices simples en vidéo pour chaque articulation, à réaliser chez soi, et même si vous détestez le sport ;
- des conseils nutritionnels pour choisir les bons aliments, limiter les sucres cachés et intégrer des habitudes durables ;
- des menus types pour plusieurs semaines et des recettes anti-inflammatoires afin de protéger vos articulations ;
- des stratégies concrètes pour prévenir les poussées douloureuses et retarder l'évolution de la maladie.

L'objectif des auteurs de ce livre : vous donner toutes les clés pour mieux comprendre votre maladie et agir dès aujourd'hui.\
La référence indispensable à garder à portée de main pour mieux vivre avec l'arthrose, chaque jour !

---

***À propos des auteurs***

**Francis Berenbaum** est le chef du service de rhumatologie de l’hôpital Saint-Antoine (AP-HP), professeur à Sorbonne Université et enseignant-chercheur à l’Inserm. Il a été président de la Société internationale de la recherche sur l’arthrose (OARSI) et de la Société française de rhumatologie.

**Jérôme Auger** est kinésithérapeute du sport, expert de l’arthrose et fondateur du réseau IK, premier réseau français de cabinets de kinésithérapie.